Mất ngủ mãn tính và nguyên nhân

Mất ngủ mãn tính là một dạng của mất ngủ, nhưng ở mức độ nguy hiểm hơn. Với hàng loạt các biến chứng có thể gây ra. Vậy cụ thể mất ngủ mãn tính là gì và nguyên nhân nào khiến bạn bị mất ngủ mãn tính. Hãy cùng bài viết dưới đây đi tìm hiểu.

1. Mất ngủ mãn tính là gì? Mức độ nguy hiểm của mất ngủ mãn tính

Mất ngủ mãn tính là gì?

Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kinh niên là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc bị khó ngủ vào ban đêm. Người bị mắc chứng bệnh này thường không ngủ được quá lâu, hay bị thức giấc và rất khó để đi ngủ lại. Tình trạng này kéo dài trong khoảng trên 1 tháng và không có dấu hiệu thuyên giảm. Thậm chí ngày càng nặng hơn.

Mức độ nguy hiểm của chứng mất ngủ mãn tính

Mất ngủ nói chung và mất ngủ mãn tính nói riêng gây ra rất nhiều rắc rối cho người bệnh. Đặc biệt với người bị chứng mất ngủ mãn tính (mất ngủ kinh niên), việc khó ngủ, giấc ngủ không đảm bảo kéo dài liên tục khiến họ rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể do các tế bào bị hóa, ngộ độc tế bào. Đồng thời, gây ra các biến chứng như: thừa cân, béo phì, mắc các bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh về tim mạch. Từ đó giá tăng các nguy cơ về đột quỵ – nguy cơ cao gây tử vong ở nhiều người. 

Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch có khả năng dẫn đến đột quỵ cao

2. Các triệu chứng gặp phải nếu bị mắc chứng bệnh mất ngủ mãn tính

Tương tự như mất ngủ cấp tính, người bị mất ngủ mãn tính thường gặp các triệu chứng như sau:

  • Trằn trọc suốt đêm.
  • Khó đi vào giấc ngủ mặc dù rất mệt mỏi.
  • Thường thức giấc từ rất sớm.
  • Uể oải sau khi tỉnh giấc.
  • Thường xuyên không tỉnh táo và buồn ngủ vào ban ngày.
  • Có dấu hiệu bị suy nhược cơ thể.
  • Thường xuyên lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, trầm cảm.
  • Mất khả năng tập trung, hay quên.
  • Bị căng thẳng, dễ cáu giận.
  • Bị ảo giác.

Tuy nhiên, cũng tùy tình trạng và mức độ nghiêm trọng của bệnh, người bị mất ngủ mãn tính sẽ có những biểu hiện và triệu chứng nặng nhẹ khác nhau.

3. Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mãn tính

Mất ngủ mãn tính có thể được gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có các nguyên nhân phổ biến như sau:

Do các bệnh lý nền về hô hấp

Những người bị các bệnh lý như giãn phế quản, hen suyễn, khó thở vào ban đêm dễ bị mắc phải chứng bệnh mất ngủ hơn so với người bình thường.

Các bệnh về xương khớp

Các cơn đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, gai cột sống cổ, đốt sống lưng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở nhiều người.

Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Chất lượng cuộc sống giảm sút

Áp lực cuộc sống, lo lắng, suy nghĩ nhiều khiến rất nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ.

Các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa

Đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, thành tiêu hóa là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến nhiều người khó đi sâu vào giấc ngủ.

Các bệnh về tiết niệu

Bên cạnh đó các bệnh lý như sỏi thận, sỏi bàng quang, u xơ tiền liệt tuyến,… cũng gây ra tình trạng mất ngủ ở nhiều người do thường xuyên đi tiểu vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.

Môi trường nghỉ ngơi không đảm bảo

Môi trường quá nhiều tiếng ồn, không sạch sẽ, hiệu quả cách âm kém cũng gây ra những rắc rối đối với giấc ngủ của bạn.

Rối loạn tâm sinh lý, sức khỏe thần kinh yếu

Các rối loạn về tâm sinh lý như bệnh trầm cảm, căng thẳng thần kinh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ mãn tính. 

Do thay đổi hóc-môn

Với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, phụ nữ đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh, sự thay đổi hóc-môn khiến nhiều chị em mắc phải căn bệnh mất ngủ nghiêm trọng như mất ngủ mãn tính.

Mất ngủ mãn tính là một trong những biến chuyển xấu của chứng mất ngủ. Để không rơi vào tình trạng nghiêm trọng của bệnh, bạn nên nhanh chóng đi thăm khám nếu có những dấu hiệu biến chứng ngày nặng hơn, với tần suất dày đặc hơn. Hãy lắng nghe cơ thể mình lên tiếng để sống khỏe mỗi ngày.

Minh Trang