Làm thế nào để khắc phục tình trạng mất ngủ?
Làm thế nào để khắc phục tình trạng mất ngủ?

Tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu diễn biến trong thời gian dài gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây! 1. Thay đổi lối sống Điều...
Xem thêm

6 Thực phẩm bổ trợ cho người bị mất ngủ
6 Thực phẩm bổ trợ cho người bị mất ngủ

Việc có giấc ngủ ngon giúp bạn luôn thoải mái và vui khỏe, giữ tinh thần luôn tươi mới và tỉnh táo, minh mẫn. Tuy nhiên không phải dễ dàng để có được những giấc ngủ ngon nếu bạn mắc phải các hội chứng như mất ngủ, khó ngủ,… Cùng bài viết dưới đây...
Xem thêm

5 loại thực phẩm có tác dụng an thần cải thiện chứng mất ngủ của bạn
5 loại thực phẩm có tác dụng an thần cải thiện chứng mất ngủ của bạn

Mất ngủ, trằn trọc khó ngủ, là hiện tượng bệnh lý bình thường, xảy ra với mỗi chúng ta ít nhất một lần trong đời. Bệnh diễn biến với tần suất thấp trong khoảng thời gian dưới 1 tháng được coi là mất ngủ cấp tính và không ảnh hưởng quá nghiêm trọng....
Xem thêm

Thời điểm dùng bữa tốt nhất trong ngày với người mất ngủ
Thời điểm dùng bữa tốt nhất trong ngày với người mất ngủ

Ăn uống lành mạnh giúp sức khỏe của bạn được đảm bảo hơn, chứng mất ngủ vì thế cũng được cải thiện theo chiều hướng tốt hơn. Tuy nhiên, như thế là chưa đủ. Muốn có một giấc ngủ ngon, một sức khỏe dẻo dai, bạn cần thiết lập chế độ ăn hợp lý...
Xem thêm

Đồ uống cấm kỵ đối với người bị chứng mất ngủ
Đồ uống cấm kỵ đối với người bị chứng mất ngủ

Chứng mất ngủ có thể được cải thiện hoặc biến chứng ngày càng tệ hơn nếu bạn không kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Cùng bài viết dưới đây đi tìm hiểu những loại đồ uống cấm kỵ người mất ngủ không nên dùng nếu muốn tình trạng bệnh tiến...
Xem thêm

05 Tác hại của bệnh mất ngủ đối với sức khỏe tinh thần
05 Tác hại của bệnh mất ngủ đối với sức khỏe tinh thần

Mất ngủ là căn bệnh không còn hiếm gặp và không chỉ xảy ra với đối tượng người cao tuổi như trước. Ngày nay, mất ngủ trở thành chứng bệnh phổ biến và là một trong những căn bệnh mang tính đặc trưng của xã hội hiện đại, gây ra bởi nhiều các tác nhân...
Xem thêm

Những biến chứng gặp phải nếu bị mất ngủ mãn tính
Những biến chứng gặp phải nếu bị mất ngủ mãn tính

Mất ngủ mãn tính ẩn chứa rất nhiều nguy hại đến sức khỏe của người bệnh, đồng thời gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần của người bệnh và hàng loạt các biến chứng nguy hiểm khác. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu các biến chứng có thể gặp phải nếu bị chứng...
Xem thêm

Mất ngủ mãn tính và nguyên nhân
Mất ngủ mãn tính và nguyên nhân

Mất ngủ mãn tính là một dạng của mất ngủ, nhưng ở mức độ nguy hiểm hơn. Với hàng loạt các biến chứng có thể gây ra. Vậy cụ thể mất ngủ mãn tính là gì và nguyên nhân nào khiến bạn bị mất ngủ mãn tính. Hãy cùng bài viết dưới đây đi tìm hiểu. 1. Mất...
Xem thêm

Mất ngủ cấp tính là gì? Có nguy hiểm không?
Mất ngủ cấp tính là gì? Có nguy hiểm không?

Mất ngủ có hai dạng chính là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Nếu mất ngủ mãn tính được cho là nguy hiểm và ẩn chứa nhiều tác hại đến sức khỏe người bệnh thì mất ngủ cấp tính được xác định gây ra ít biến chứng hơn và có chiều hướng nhẹ...
Xem thêm